التحدث مع الذات سلبيا كيف نتخلص منه؟؟؟

دعني أسألك :

لو أن رئيسك في العمل طلب منك في يوم السبت مقابلته يوم الخميس فما سيخطر ببالك؟؟؟؟؟؟

طبعا ستسأل نفسك العديد من الأسئلة :

-لماذا يريدني؟؟
-ما هو الخطأ الذي ارتكبته؟؟؟
-هل سيقوم بفصلي من العمل ؟؟؟؟؟

اذن تتوقع كل السلبيات.....
ترى كيف سيكون شعورك طيلة الأسبوع؟؟؟؟

و أخيرا ياتي يوم الخميس و أنت تنتظر احدى المصائب
و هي تقع على راسك ويفاجئك المدير
بابتسامة عريضة و هو يقول:
كل عام و أنت بخير أحببت أن أكون أول المهنئين بعيد ميلادك اليوم

قال *ديل كارنيجي* في كتاب **كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية**
ان 93% من الأحداث التي نعتقد أنها سلبية لن تحدث أبدا

أجرت احدى الجامعات بكليفورنيا دراسة عن التحدث مع الذات و توصلت الى :
80 %من الذي نقوله لأنفسنا سلبيا و يعمل ضد مصلحتنا

و في الختام :

أريد أن أكلفك بشيء كلما انهمكت في التفكير توقف و
دون الأشياء التي كنت تفكر بها و ستجد أن معظمها سلبي

قال تعالى:
**إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم**

نصيحة :

العبرة ليست بتجميع المعلومات و انما بالعمل بها لذا أسرع في تغير أفكارك من سلبية الى ايجابية

وفقك الله

عن الدكتور إبراهيم الفقي بالتصرف

شكرا كتير على المواضيع الحلوة يلي بتطرحيها عنجد حلوة ومهمة شكرا كتير الك والله يعطيكي العافية

موضوع: مشكورة جدا الجمعة أغسطس 08, 2008 8:54 pm

صحيح هذا امر وارد كتيرا في جميع مجالات حياتنا وليس في مجال العمل فقط00 وعلينا الانتباه الى الامور التي تجعل تفكيرنا سلبي ومن ثم الشعور السلبي كالقلق والتوتر ولوم النفس 00الخ لامور ومواضيع احيانا كثيرة تكون تافهة وغير مهمة لتاخذ من شعورنا حيزا سيئا ،، والعلاج الذي طرحته وهو تدوين الافكار والاشياء المقلقة أمر في غاية الاهمية ،،

ولكن لي تعليق بسيط ايضا00 حيث ان في بعض الاحيان يحس الانسان بشعور قلق وتوتر وعدم الطمأنينة بدون ان يعرف لماذا ؟ وماهو الامر الذي يقلقه؟بمعنى انه ينتمي الى المقولة التي تقول : قلب المؤمن دليله00 وهذا الشعور بالفعل شعور لاارادي ولا يتحكم به الانسان ولا يستطيع ان يسيطر عليه الا بقراءة القرآن والأذكار عل هذا يخفف من حدة القلق الذي ينتابه لامر لا يعلمه اطلاقا00 حتى يحدث،،

مع الشكر الجزيل لمواضيعك اختي الاخصائية ، ودمتي ،،
اختك مرام / اخصائية اجتماعية

يسلمو كتير انستي الفاضله

معك حق في يلي قلتيه

ومتل ما بتعرفي انا كتير بروادني هالشي وخاصة بهالايام هي

ان الشي يلي شاغل بالي وعم ابني افكار سلبيه وتوقعات فايته بالحيط

انتي بتعرفي شو عم اقصد انا

برايك رح يكون عكس الشي يلي عم اتوقعه ؟

بتمنى يكون عكس توقعاتي

مابعرف ليش عم يراودني احساس صعب

واحتمالات مستحيله ربما تكون سهلة المنال

درستي حالتي ايتها الاخصائيه

وعرفتي احساسي السلبي اتجاه هالموضوع

برأيك انتي ؟

انا على صواب ؟ ولا احساسك بقلك شي تاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بتمنى تعلقي على ردي وتجاوبي على سؤالي

---------------------------------

طبعاً بدي اشكر الانسه ( نجمه حالمه )

اهلا وسهلا فيكي

ونحن فخورين فيكي

ومنفتخر ان صار عنا

اخصائيه بعلم النفس = ( الاخصائيه )

واخصائيه اجتماعيه = ( نجمه حالمه )

تحياتي

أخــي الفاضـل /اهلا بك وشكر لثقتك بطرح مشكلتك لدينا

عزيزي ان هناك الكثير جدآ لتعيش من أجل وان الحياة سوف تصبح اكثر جمالا واملا وتفائلا كلما تكشفت خفاياها فإنك على الطريق الصحيح نحو اكتشاف الصفات الجميلة بالحياة
لمـاذا؟ لأن الكلمات التي تستخدمها تماثل الأفكار التي تمتلكها في قوة تأثير معتقداتها....
عندما تكون أهـدافك واضحة وتكون لديك غاية في الحياة سوف يقل تأثرك كثيراً بالعقبات التي ستعترض طريقك...
إن العقبات ليست أكثر من مجرد وهم تراه عندما ينحرف تركيزك بعيداً عن تحقيق أهـدافك !!!
يجب أن تنظر لكل ما تواجـه على أن سوف يزول وان الحياة لا تدوم على حال ابدا ولكن نظرة التشاؤم يجب ان تتغير وان تزول من عقلك وان لا تستبق الأحداث وان تترك كل شي يأخـذ وقته بالحياة لانه كلما أردنا ان نسير الحياة على ما نريد لن ننجح وسوف نعلن الفشل والهزيمة في حياتنا
الـصبر لك ما يواجهنا أفضل الحلول لكي نستطيع ان نتوصل الى حل يرضي العقل حينها .
اتمنى لك التوفيق في حياتك
ودامت حياتك مكللة بالـمسرات